74岁的兰大妈（化名）
折腰捡了个筷子
腰痛得要在床上躺了半个月
到医院一查
竟然是腰椎骨折...
家人百思不得其解
捡个筷子怎样就骨折了？
七旬大妈折腰捡筷子
一查竟是腰椎断了
兰大妈，本年74岁，老杭州。半个月前，几个子女带着孙辈来家里聚餐，兰大妈高高兴兴做了一桌子菜，人多桌子小，吃饭时不小心筷子掉地上，兰大妈就折腰捡了起来。兰大妈直起身子的那一刻觉得腰背痛得不能动弹，直冒盗汗。当下，家人都叫她去医院看看，“估量是腰痛缺点犯了，没关系的，躺几天就好了。”兰大妈觉得弯了个腰罢了，躺几天就好了，坚决不去医院。
谁知道，这一躺便是半个月。不只腰痛不见好，而且越来越严峻，在老伴的劝说下，兰大妈总算答应到浙江大学医学院隶属榜首医院骨科查看就诊，腰椎磁共振平扫发现，一节腰椎紧缩性骨折。
骨科副主任徐三中主任医师主张兰大妈做微创经皮椎体成形术，而且在就诊进程发现兰大妈有严峻的骨质疏松症。“怎样就骨折了？我都没跌倒。”兰大妈百思不得其解，徐三中主任医师表明，骨质疏松症是兰大妈骨折的“首恶”，兰大妈骨骼里的骨钙丢掉，骨骼变得很“脆”，就像造房子的水泥墙水泥都冲走了只剩下石灰，因而骨骼经不起大幅度运动。
骨质疏松症为“首恶”
须谨防再次骨折
骨质疏松症是以骨量削减，骨质量受损及骨强度下降，导致骨脆性添加、易发作骨折为特征的全身性骨病。由于前期症状不显着，常常被人们忽视，只要骨折时才被发觉。因而骨质疏松症也被称为“缄默沉静的疾病”。
而这种疾病多发于50岁以上，女人为多，这是由于许多50岁女人进入绝经期，雌激素缺少导致很多骨钙丢掉。别的，年纪添加导致其他多种激素水平反常、肠钙吸收功用下降、维生素D组成和活化缺乏等也导致骨质疏松。尽管，骨质疏松多发于中老年人，但假如年青人群平常不注意平衡膳食、久坐不动，日照过少、吸烟、喝酒、药物运用等均可导致骨质疏松症发作危险的添加。
骨质疏松症自身并不可怕，可怕的是它的严峻并发症“骨质疏松性骨折”，归于脆性骨折，是骨质疏松症最严峻的结果。由于骨强度下降，细微伤口乃至日常活动也可导致骨质疏松性骨折。像兰大妈便是由于骨质疏松症在日常活动中骨折，在临床中还有患者由于端了盆水或打个喷嚏骨折。由于骨质疏松性骨折后再次骨折的危险显着增大，因而在医治骨折的一起，还要活跃医治骨质疏松。
骨质疏松防备
补钙很重要
徐三中主任医师主张50岁以上女人可优先考虑补钙，中老年人每天应摄入800——1000mg的钙。营养学专家表明奶制品及豆制品、虾皮、海带中富含钙质，而咱们常说的骨头汤却不补钙，这是由于骨头中所含的钙并不多，而且这类钙质不能被人体吸收。单纯靠食物很难补足钙，最好合作药物弥补，主张在医师指导下恰当服用钙剂。
01
青少年怎么防备骨质疏松症？
防备从儿童、青少年做起，经过坚持科学的饮食方法，坚持体育锻炼，阳光下运动，多承受日光浴，不吸烟，少喝酒，少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐。
02
中年人怎么防备骨质疏松症？
针对中年人，尤其是绝经今后的妇女，骨丢掉量加快，除了饮食和科学的生活方法外，每年还应该进行一次骨密度查看，防备性服用活性维生素D及钙剂，运动方法由野外的有氧运动改为稍平缓的运动方法，如走路、慢跑、太极拳、广播体操等。
03
老年人怎么防备骨质疏松症？
针对老年人或已是骨质疏松症的人。对退行性骨质疏松症患者应活跃进行按捺骨吸收、促进骨构成的药物医治，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等办法。如家中老年人的床添加护栏，澡堂放置防滑垫，中老年骨折患者应活跃手术，防备二次骨折。若能及早加强自我保健认识，进步自我保健水平，活跃进行科学干涉，退行性骨质疏松症是或许延平缓防备的。
