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苜蓿菜疙瘩的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 15:01:34  阅读:2669 来源:本站原创作者:黄磊

食材用料

苜蓿菜一篮面粉适量
1克食用油1勺

苜蓿菜疙瘩的做法

  • 1.将苜蓿菜摘干净,多清洗几次直到洗净

  • 2.将洗好的苜蓿菜切碎装盆

  • 3.倒入1勺食用油,保证在蒸的过程中颜色不变黄,再放入一点点食用碱,用手捏一点就可以,是为了去掉苜蓿菜自身的苦味,所以不用太多,放好后搅拌均匀

  • 4.在搅拌好的苜蓿菜上加入适量面粉,开始揉,

  • 5.苜蓿菜的水分少,面粉不用放太多,边揉边加也可以,放面粉是为了将苜蓿菜粘连在一起,放多了面粉就会干,揉不成疙瘩,也影响口味

  • 6.将揉好的苜蓿菜疙瘩摊至蒸笼上,就可以上烧开的热水锅上蒸了,冒气后大火蒸25分钟即可出锅,摊的厚就蒸30分钟,时间不用太长,太长菜就会变黄,

  • 7.时间到了就直接出锅,锅里闷着菜也容易变黄

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