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洗发及发量认识误区有哪些如何保养头发呢

放大字体  缩小字体 2021-09-06 08:59:42

一、洗发护发谣言有哪些

  谣言一:吃味精会掉头发

  吃味精会掉头发,是没有任何医学根据的。味精其实不是传说中的化学工业品,而是是高度纯化的发酵产物,主要成分是谷氨酸钠,人吃了不但没害,还有一定的有益作用。1907年,日本人蒸发大量海带汤之后得到了谷氨酸钠,发现这个东西尝起来像许多食物中的鲜味。这个东西就是我们说的“味精”。但是过多的食用味精却会对我们的身体带来一定的危害,所以在日常的饮食中还是少吃为好。

  谣言二:吃海带能让头发生长的更快

  吃海带并不会让你的头发长得更快,而头发的生长速度和你的种族、内分泌情况以及季节等因素有关。但是海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而我们头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

  谣言三:早晨和晚上洗头都不好

  其实早上洗头和晚上洗头都是不正确的,最正确的时间应该是在午后,这时候温度最适合。

  早上洗头,人刚起床,血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候,由于头部皮肤比较敏感,水的刺激会突然使血液循环加速。所以,血液的突然提速会另头部感觉不舒服。

  如果是晚上洗头,由于晚上的空气湿度比较大,头发不容易完全干燥,当入睡的时候,残余的水分,由于头部在睡觉的时候,其皮肤紧贴枕头,无法通风干燥。因此,水分只能依靠人体体温蒸发,不断侵蚀头部皮肤,引起头部皮肤不适。

二、洗发的误区有哪些

  误区一:每天洗头容易引起脱发。

  错!头发的发根长在头皮深层,一般作用在头发上的因素都影响不到发根。任何优质的洗发护发品都不会造成脱发,也不会影响到头发的生长周期。粗暴的洗发方式才会造成脱发。

  误区二:每天洗头会伤害头皮,使头发变得干枯。

  错!随着技术的日益成熟,优质的洗发护发品中的化学成分都酸碱度适中,而且通过大量临床实验研究,天天使用洗护产品不会对头皮造成任何刺激伤害。相反,使用好的护发品能在头皮上形成保护膜,其作用比自己分泌的皮脂还要好。

  误区三:湿发睡觉会得头疼,用风筒吹干则会伤害头发。

  错!如果习惯干发睡觉,可以先用毛巾吸去头发上的水,然后用风筒的低温吹干。只要让吹干时风筒不停移动,并注意与头发的距离保持在10公分以上,风筒是不会伤害头发的。

  误区四:头发刚洗过没型,过两天头发油了,反而比较好看。

  错!刚洗过的头发蓬松没型,是因为油脂还没从发根分布到发干。如果等到油脂分布到发梢,那么就已经沾染上很多脏东西,直接危害到个人健康和美观了。怕蓬松可以单独使用润发露或用免洗润发露。

三、正确的洗发步骤

  step1

  洗头发前先用梳子去除覆盖在头发上的尘埃污垢以及头皮屑,并且借由梳发动作,达到头皮按摩的效果。

  step2

  使用洗发水前先以接近体温的水温冲洗头发,光是这样的水温就能洗掉70%的脏污及油垢。不只冲洗头发,头皮也要洗到。

  step3

  很多女性觉得洗头水用的太少的话,就不能彻底清洁头发的目标,而有的女性则觉得不应该使用太多的洗发水,但是事实上,衡量洗发水的用量的标准应该是你头发的实际情况。一般来说,短发只需要5毛硬币大小的量,中长发需要一元硬币大小的量,而长发则需要两个一元硬币的洗发水。

  step4

  千万不能将倒出的洗发水直接于头皮上清洗,一定要先用双手搓揉出泡沫才行。未经起泡的洗发水在头皮直接清洗会过度摩擦,造成头皮肌肤的负担。

  step5

  如果当天有使用造型品,则先将起泡的洗发水涂抹在发中至发尾的部分清洗。这次洗发不洗到头皮,先清洗掉残留的造型品。

  step6

  接着将步骤5在发中至发尾的洗发精以温水彻底清洗干净。第一次的清洁以清洗残留的造型品为主。

  step7

  接着进行第2次洗发,取步骤3洗发精相同的量并充分起泡,将泡沫涂擦于头部,以指腹轻轻按摩头皮。

  step8

  使用温水清洗2~3分钟,确认清洗干净后,将两手如图轻轻挤压多余的水分。短发的人则可将头发全部向后梳。

四、吃这些食物对头发好

  1、鲑鱼(大马哈鱼)

  鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸,高质量的蛋白质,维生素B-12和铁离子。其中,“W-3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分”,美国洛杉矶营养学家,美国饮食协会发言人,公共卫生学硕士安德鲁说,“W-3脂肪酸缺乏导致头皮干燥,头发看起来会暗淡无光泽。”那么素食主义者怎么办?每日食用1-2汤匙富含W-3脂肪酸的亚麻子具有同样的效果,对头发健康依然有利。

  2、蚌

  蚌类的壮阳作用可能比能它的护发作用更闻名。这两种作用都是基于蚌类含有丰富的锌—强有力的抗氧化剂。如果你不能经常食用蚌类也不用担心,除了从全麦(谷)类食物,坚果中摄取外,你也可以从牛肉和羊肉中获得足够的锌。

  3、深绿色蔬菜

  菠菜是首选,如果不喜欢吃菠菜,那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择。菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源,这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分,而有毛囊分泌的油脂,是天然的护发素。深绿色蔬菜还能提供铁和钙。

  4、胡萝卜

  胡萝卜是维生素A的良好来源,维生素A可以促进头皮健康生长,并且有力于保持正常的视力。头皮健康是头发光泽的必须条件,因此,在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。

  5、豆类

  豆类,它们对头发真的有用吗?答案是肯定的,豆类,比如芸豆和扁豆,是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质,同时也含有丰富的铁,锌和生物素,这些物质缺乏会使头发脆弱易断。布兰德,美国营养协会的另外一位发言人建议每周食用3-4杯扁豆。

原标题:洗发及发量认识误区有哪些如何保养头发呢

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