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加工食物的含盐量多得你想不到

放大字体  缩小字体 2020-05-21 12:28:45 作者:健康属于你

原标题:加工食物的含盐量多得你想不到

人们总说要操控食物中盐的量,其实并不完全对,切当地说是操控食物中钠的摄入量。不仅仅是盐中含有钠,人们吃的一切食物中都含有钠,即便并未增加盐。别的,一些加工过的食物中会增加一些盐作为调味用,比方奶酪、甜面酱、番茄酱、苏打饼干、全麦面包等,这些都是简单被人们疏忽掉的隐形盐。

别的,还有一些食物或调味品含有钠的成分,如味精是谷氨酸钠、小苏打是碳酸氢钠等。因而,还有很大一部分盐或是藏在各式各样的食物和调味品中的,或许在你不经意间,钠的摄入量就现已超支了。

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