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痛风能够彻底定心吃火锅吗教你4个技巧让尿酸不飙升

放大字体  缩小字体 2019-11-17 09:50:55  阅读:3092 作者:责任编辑NO。谢兰花0258

答案:B、C

痛风并非不能够吃火锅。涮锅这种烹饪方法不会添加食材的嘌呤含量,反而由于通过涮食,食材中的嘌呤会部分溶解在火锅汤中。但涮食过很多食材、久煮的火锅汤底,嘌呤含量很高,主张不要喝,便是健康人也不应喝。假如忧虑汤里自带的食材添加嘌呤含量,能够不选菌汤、骨汤、红油汤,清汤(非高汤)是最适合的。

痛风患者吃火锅时,能够先吃和多吃蔬菜、薯类。由于蔬菜、薯类嘌呤较低,富含膳食纤维,能添加饱腹感、操控全体热量。但要留意的是,芦笋和菠菜在蔬菜中算是嘌呤含量比较高的,需求防止。

豆腐干、腐竹也能够适量吃。由于豆类加工成豆制品去掉水时会丢失一部分嘌呤,豆制品中的植物蛋白对下降痛风的发病危险也有协助。肉类主张最终吃并少吃,能够选鸡肉、鸭肉等家禽肉,或是白肉的鱼类如墨鱼;不能吃高嘌呤肉类,比方肥牛、羊肉、海鲜、内脏等。涮的时分能加水或换汤,稀释汤的嘌呤浓度,协助溶解肉片的嘌呤。

尽可能的防止油碟。除了要少吃高嘌呤的食物,高油脂、高糖、高钠、高热量的食物也要留意,麻酱、香油、牛肉酱、蚝油这类蘸料很简单就摄入太多油脂、糖和钠,能够用芹菜丁、青椒丁等加醋作为蘸料。最终,吃火锅时,痛风患者不能喝酒和甜饮料哦。

*本文内容为健康常识科普,不能作为详细的治疗主张运用,亦不能代替执业医生面诊,仅供参考。

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