原标题：宝宝深夜不睡觉坏处多多，家长应怎么改进宝宝睡觉呢！
许多妈妈都会遇到一个问题，宝宝睡觉很不规则，会对宝宝的身体有许多坏处。关于宝宝睡觉，一向都是爸妈所关怀的。宝宝总是每天晚上嗨到很晚不睡觉，关于正在长身体的宝宝来说，这严重影响了宝宝的生长发育。
那么，宝宝睡觉不规则，有哪些坏处？
1、影响宝宝长高
宝宝身高并不是由每天睡几个小时决议的，而是由睡觉质量决议的。睡觉质量的凹凸，能够影响孩子的身高，生长激素一般是在深睡觉时排泄，假如睡觉不足的话，是或许影响生长发育的。假如宝宝睡觉有规则，睡觉安稳，那么对孩子的长个有很大的优点。
2、阻碍宝宝智力开展
宝宝的大脑正在发育，杰出的睡觉会让神经元网络化大幅添加，加速信息整合，然后让他的智力、认知才能和记忆力取得提高。
一起，睡觉质量好能让神经系统得到康复，对宝宝学习才能和记忆力的提高很有协助。而那些长时间睡欠好觉的宝宝，会呈现思想愚钝，注意力下降、头昏头晕的体现，不利于智力开展。
3、宝宝易长胖
在许多家长的观念中，宝宝能吃能睡才会发胖，其实宝宝睡觉少反而会长胖。宝宝睡觉少会让身体内廋素排泄下降，胃饥饿素排泄上升，导致宝宝吃得多长的胖。所以，睡觉少会导致宝宝变胖。
4、宝宝抵抗力下降，易患病
许多妈妈会发现，假如宝宝玩疯了不睡觉，就会患病。这是宝宝的睡觉规则被打乱后身体免疫力下降导致的。
5、宝宝心脏不舒服
家长有没有发现，上完夜班后，第二天会感觉心率不齐，有一点点不适。研讨现已证明，睡觉少于5小时的人，患冠心病的危险会上升，患心梗的概率也提高了两三倍。所以，孩子假如晚上睡觉质量欠好，也会影响心脏功用。
那么，宝宝不睡觉，家长应怎么改进宝宝睡觉？
1、让宝宝坚持杰出的睡觉规则，准时睡觉，让宝宝在入眠前应安静下来，而且不要让宝宝睡前玩得太振奋，不看刺激性的电视节目、不讲严重可怕的故事、也不玩新玩具。以免宝宝因过于振奋、严重而难以入眠。
2、宝宝睡前别吃的太撑，积食、消化不良，上火或许晚上吃的太饱也会导致睡觉不安，主张妈妈们给宝宝喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶就够了。
3、给宝宝发明一个杰出的睡觉环境。最好室温适合、环境安静、光线较暗，一起给宝宝运用舒适的枕头和被褥，让宝宝睡觉舒适。睡前应先让宝宝排尿，防止宝宝深夜被尿憋醒，而影响宝宝的睡觉。
4、假如宝宝每次夜里醒来妈妈都马上抱他或给他喂东西的话，就会构成恶性循环，所以宝宝哭闹时不要及时做出反响，等候几分钟，由于大都小孩夜间醒来几分钟后又会天然入眠，假如不停地哭闹，爸爸妈妈应曩昔安慰一下，并考虑是否是由于饿了，尿了，有没有发烧等病兆等，如有这些病症，应及时带宝宝就医。
最终，想和各位家长说，家长必定要注意，宝宝晚上不睡觉、睡觉不规则，这样的损害很大，影响宝宝的身体和智力发育，所以，家长必定要培育宝宝杰出的睡觉习气，营建杰出的睡觉环境等等，能够遵循以上的办法，让宝宝有个好的睡觉。
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