原标题：孩子沉浸电子产品，家长应该怎么办？
当时盛行的电子产品首要有电脑、手机、平板电脑、电视机等，它们给人类带来极大便当的一起，发生的负面效应也越来越凸显。其间，电子产品依靠是现在最常遇到且给许多家庭带来苦恼乃至苦楚的问题。
对电子产品构成依靠会形成身心俱损，严重影响生长发育和健康。单从精力卫生视点看，电子产品依靠会形成神经内分泌紊乱，引发精力、心思妨碍及品格改动，导致个别显着的认知、心思、社会功用危害。
具体来说：
一、情感改变：
心情不稳，易激怒或心情低落，对人爱情浅薄淡化乃至冷酷无情，有时小的影响就能引起激动、毁物激烈的情感反响；诉情妨碍，与人沟通时情感表达困难。
二、行为反常：
难以合群，胆怯自卑，人际交往和保持联系困难，许多习惯不良，乃至与实际国际阻隔；缺少进取心和责任心，损失自律才能，作息不规则、失眠；抵抗心思强，特别对家人恶感，易发生仇视心情和攻击行为，以及爱扯谎等品德妨碍。
三、认知危害：
注意力不会集，记忆力、自动考虑才能和幻想发明才能下降，严重者实际检验才能受损，呈现错觉、梦想等精力病性症状。
四、戒断反响：
对其他事物损失爱好。一旦脱脱离电子产品便会忐忑不安、焦虑烦躁，呈现饮食、睡觉紊乱，头晕头痛等躯体症状。此外，有多项国内外研讨标明，依靠电子产品还会形成大脑灰质体积萎缩，大脑皮层厚度减小，大脑白质的纤维衔接削减，这也印证了认知功用下降的必定。
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儿童和青少年好奇心强，神经心思处于易塑型阶段，且缺少健康卫生常识，自控才能差，面对学业、受老一辈分配，以及走向和习惯社会等重重压力，而电子产品可以快速有效地缓解压力，因而他们是电子产品依靠的首要人群。
要防止这种成果，家长对孩子的引导教育尤为重要。电子产品有其时代性和先进性，不能让孩子彻底与电子产品阻隔。在此有一些主张：首要，家长要一马当先，合理有度地运用电子产品，多和孩子面对面沟通互动。其次，带领孩子培育健康的爱好爱好，在多方面给予鼓舞引导和正性反应，让孩子树立自傲达观的心态，教育他们应对波折压力的情绪和办法。第三，加强思想教育，使他们全面地知道和对待电子产品。第四，建造可以满意青少年儿童心思需求的家庭、学校、社会环境，为他们的心思健康发展发明条件和时机，尽可能使他们贴近生活、走进学校、融入社会。
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文：北京安靖医院心身病房 杨桂民
修改：管仲瑶
审阅：曹政
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