原标题：在外“认床”睡不着并非是坏习惯那么简略，其实是一种睡觉妨碍
一些人外出游览或出差在外，睡不好觉是件很苦楚的工作。由于就算是躺在五星级酒店大床上，或许仍是会牵挂自己家里的小床，翻来覆去，难以入眠，数着绵羊到天亮。
当来到生疏环境时，有些人的大脑左半球会比平常愈加“警惕”，并对外界影响发生更快更激烈的反响。在不清楚生疏环境是否安全时，这一防御机制便会发动，所以才会呈现认床这一现象。
要想战胜认床困扰，就要尽量削减不利于睡觉的要素。认床的人能够在出差游览时，带着自己的枕头；挑选酒店时，尽量挑选环境幽静、舒适的酒店。假如长时间受失眠困扰，或的确摆脱不了失眠状况，应引起满足注重，及时承受医师的专业辅导。
文/丁向阳
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