原标题：孩子晒太阳可进步抵抗力
户外活动是儿童日常日子中必不可少的部分，孩子们也喜爱沐浴温暖的阳光。可是许多家长却不太乐意让自己的孩子出去晒太阳，夏天惧怕孩子太热，冬天惧怕孩子在外面会着凉。其实，儿童晒太阳不仅能愉悦身心、弥补维生素D，也有利肠道健康。近来，澳大利亚国立大学研讨人员发现，每...
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户外活动是儿童日常日子中必不可少的部分，孩子们也喜爱沐浴温暖的阳光。可是许多家长却不太乐意让自己的孩子出去晒太阳，夏天惧怕孩子太热，冬天惧怕孩子在外面会着凉。其实，儿童晒太阳不仅能愉悦身心、弥补维生素D，也有利肠道健康。
近来，澳大利亚国立大学研讨人员发现，每天只需在户外接纳日照10 分钟，参试儿童患炎症性肠病的危险便会下降6% ；晒太阳半小时，该危险会下降近20% 。研讨成果宣布在《儿科胃肠病学和营养学杂志》上。研讨领导者、澳大利亚国立大学健康与医学学院的罗比恩·卢卡斯指出，太阳光线有助改进免疫系统，缓解肠道炎症。
带孩子晒太阳时刻最好依据时节而定，春、秋时节一般在10~11 点，夏日一般在9~10点，冬天一般在11~12 点。12~14 点的阳光比较激烈，对孩子的皮肤欠好，应尽量防止在这个时刻段日晒。每次晒太阳时刻的长短随儿童年纪巨细而定，要按部就班，可由十几分钟逐步添加至1 小时，或每次15 分钟左右，每天数次。
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