进入秋季，迟早气温低，昼夜温差大，且经常随同冷风和冰凉的秋雨。这是假如人们不留意保暖，许多秋季易感染的病就会找上门来。例如由于肺阴亏而导致的久咳不愈，夜间出汗不自觉，身体简略疲惫等不适之症。
肺者，气之本，它是人体呼吸系统的重要器官。因而，肺的健康十分重要，想要养肺先要知道肺怕什么？
1、肺怕大便不通
中医以为，肺和大肠经络相通，大便晓畅有利于肺气下行。
2、肺怕燥
肺在五行中属金，与秋气相通。秋气候候枯燥，易耗伤津液，故秋季摄生应固护肺阴，少吃辛辣食物，防止加剧秋燥对人体的损害。
3、肺怕寒
肺坐落胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝聚，然后诱发伤风等呼吸道。
秋季养肺，坚持做5件事，滋阴润燥，肺越来越好
1、防止受寒
在秋天来讲，日常日子对肺影响最大的是迟早的凉气和一场场的寒雨，而这也是人们最难操控的，所以要特别留意日子起居，防止受寒。我国大部分地区白日气候比较炎热，晚上则偏凉，许多人睡觉的时分不留意盖被保暖，使身体遭受风邪的侵略。此外，秋天要尽量少吃冷饮和一些 性凉的瓜菜。
2、克己润肺水
润肺水有许多，今日教咱们一个简略的，咱们在家自行制造养肺水，十分简略，咱们取晾干的丁香叶子和桂花花瓣、约各5克左右，混合一同成丁香岩桂茶，然后锅中倒入清水，大火煮沸，放入丁香岩桂茶，改成小火焖煮15分钟，晾温饭后2杯即可。
丁香全株可入药，其嫩叶、嫩枝、花可调制保健茶叶，具有清热解毒，镇咳祛痰的效果。可治疗支气管炎、缓慢咽炎等疾病。树皮、树干及茎枝入药，具消炎、镇咳、利水效果，桂花有散寒破结，化痰止咳之效，可治疗咳喘痰多，缓慢支气管炎等。
3、常笑能宣肺
在很多的养肺办法中，“笑”可能是最“廉价”且有用的一种。特别对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，整理呼吸道，使呼吸晓畅，扩展肺活量，改进肺功用。
4、多做扩胸运动
留意呼吸系统的训练。发起腹式呼吸法：张开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能添加肺容量，特别有利于慢阻肺和肺气肿患者病况的康复。
5、留意饮食清淡
少吃影响食物。特别是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然、芥末，不然不利于炎症的康复。
多吃些滋阴润肺食物。如藕、梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。
恰当多食酸味果蔬，如苹果、石榴、葡萄、蜜柚、柠檬、山楂等，收敛肺气防秋燥。
吃易消化的食物。当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。
平常养成喝水的习气。
